Individueller Trainingsplan

 

Die regelmäßige körperliche Bewegung ist eine Notwendigkeit für alle, die eine hohe und dauerhafte Lebensqualität erzielen wollen. Wir wissen, dass Ihre körperliche Fitness zu einem großen Teil Ihre Energie und geistige Klarheit bei der Entscheidungsfindung beeinflusst.

Der Rhythmus, den wir heutzutage leben, der immer mehr auf Komfort und Technologie ausgerichtet ist, hat dazu beigetragen, dass die Menschheit immer weniger aktiv und sesshaft gemacht wird. Aus diesem Grund steigt die Zahl der übergewichtigen und fettleibigen Menschen stark an.

Wir leben in einer stillen Pandemie, denn Fettleibigkeit und Übergewichtigkeit sind heutzutage die häufigste Todesursache auf der Welt, direkt oder indirekt aufgrund der Nebenwirkungen, die aus diesen Erkrankungen entstehen.

Daher ist es wichtig, neue Gewohnheiten zu schaffen, die sich allmählich in Ihre Lebensweise einfügen, um so eine bessere Lebensqualität zu erreichen und unsere gesamte Umwelt in vollem Ausmaß genießen zu können.

Wir wissen, dass die Anpassung an die Bewegung sehr wichtig ist, um eine körperliche Integrität zu erhalten, und damit Verletzungen zu vermeiden. Deshalb ist die Individualisierung eines Trainingsplans von entscheidender Bedeutung.

Dieser Plan muss individuell auf Ihre persönliche Vorgeschichte, einschließlich körperlicher Aktivität abgestimmt sein, um dem Körper Zeit zu geben damit sich dieser an die Übungen anpassen kann um keine Probleme der Bänder, Gelenke und Skelettmuskeln zu riskieren. Jede Person reagiert unterschiedlich.

Es ist äußerst wichtig, dass Sie auf die Beratung eines Experten zurückgreifen, um Ihnen zu helfen, Ihre Bemühungen zu lenken, da bekannt ist, dass mehr als 80% der Menschen, die einen Trainings-, Ernährungsplan beginnen diesen bereits innerhalb der ersten 3 Wochen wieder aufgeben. Dies hat damit zu tun, dass sie keinen persönlichen Trainingsplan haben, der sich in angemessener Weise an ihre Lebensweise und ihre Bedürfnisse anpasst, wodurch sie nach einiger Zeit den Plan aufgeben.

Ich konzentriere mich stark auf die mentale Komponente und emotionale Unterstützung. Dieser Fokus auf Emotionalität wird Ihnen erlauben, auf dem richtigen Weg zu bleiben und die Mentalität ist es, die ein Schlüsselelement für diese dauerhafte Veränderungen sein wird.

Heute ist regelmäßiges Training notwendig für diejenigen, die ein volles, ausgewogenes und energisches Leben führen wollen.